バンザイストレッチ

目安時間:約 4分

 

 

身体が固くなっている人は両腕が上がりません。

バンザイしようと思っても腕が肩まで上がればいいほうですから

バンザイにならない。(苦笑)

 

長年デスクワークや立ち仕事など、

同じ姿勢や同じ動きばかりしていると

こうなります。

 

 

 

これは肩周りが固くなっていると同時に

脇腹から背中にかけての筋肉が縮んでしまっているからです。

 

 

では、どうすればいいか。

 

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カテゴリ:ストレッチ 

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