目安時間：約
3分
スロージョギングのもう１つのメリットとして
「効率的にダイエットが可能」
ということが挙げられています。
ダイエットとか、運動不足解消とかいうと
ウォーキングをする人がとても多いのですが、
ウォーキングと同じぐらいのスピードであっても
スロージョギングの方が負荷が高く消費カロリーが多いのだそう。
しかも、
スロージョギングのもう１つのメリットとして
「効率的にダイエットが可能」
ということが挙げられています。
ダイエットとか、運動不足解消とかいうと
ウォーキングをする人がとても多いのですが、
ウォーキングと同じぐらいのスピードであっても
スロージョギングの方が負荷が高く消費カロリーが多いのだそう。
しかも、
