スロージョギングで楽にダイエットも

目安時間:約 3分

 

 

スロージョギングのもう1つのメリットとして

効率的にダイエットが可能

ということが挙げられています。

 

 

ダイエットとか、運動不足解消とかいうと

ウォーキングをする人がとても多いのですが、

ウォーキングと同じぐらいのスピードであっても

スロージョギングの方が負荷が高く消費カロリーが多いのだそう。

 

しかも、

 

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