運動のきっかけはお腹を引っ込めたくなったから

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中年腹。

誰もが持つ悩みです。

 

 

ご多分に漏れず、ボクもお腹周りに脂肪がつきまして、

座っているときはもちろん、前屈しようとしても脂肪が邪魔をして苦しいくらいになっていました。

 

 

基本的にホッソリ体型なだけに、お腹が出ているのが余計カッコ悪い。

できれば細マッチョの体型になりたいなーと思ったのがきっかけです。

 

 

ボクは

毎日缶ビール1本晩酌は欠かしませんから

内臓脂肪がいっぱいついているはず。

 

しかもデスクワークで運動不足になっているから

内臓の重さを腹筋で支えられない。

 

これはお腹が出ちゃうわけだ。

 

 

 

お腹は骨がないから (あたりまえ:笑 骨があったら前屈できない。)

腹筋の力で内臓の重さを支えないといけない。

 

お腹を引っ込めるなら当然腹筋運動から

とボクは思いました。

 

 

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